Descubre ideas creativas y saludables de desayunos para toddlers. El desayuno es una de las comidas más importantes del día, especialmente para los niños pequeños. Proporcionarles un desayuno saludable y nutritivo les ayudará a comenzar el día con energía y les dará los nutrientes necesarios para su desarrollo. Hoy te compartimos varias ideas creativas y deliciosas para desayunos diseñados específicamente para toddlers. Desde opciones rápidas y fáciles hasta platos más elaborados, encontrarás ideas para satisfacer los gustos y necesidades de tus pequeños comensales.
Los toddlers son conocidos por ser quisquillosos con la comida, por lo que es importante hacer que el desayuno sea atractivo y divertido. Aquí tienes algunas ideas deliciosas para inspirarte:
Hot cakes de avena y plátano
Los hot cakes de avena y plátano son una opción saludable y sabrosa para el desayuno de los toddlers. Puedes hacerlas mezclando plátanos maduros machacados, avena en hojuelas, huevo y un poco de canela. Cocina los hot cakes en una sartén antiadherente hasta que estén dorados por ambos lados. Sirve con una cucharada de yogur griego y algunas frutas frescas para un desayuno completo.
Mini muffins de huevo y espinacas
Los mini muffins de huevo y espinacas son fáciles de hacer y llenos de nutrientes. Mezcla huevos batidos, espinacas picadas y queso rallado en un tazón. Vierte la mezcla en moldes para muffins y hornea hasta que estén firmes. Estos mini muffins son perfectos para los toddlers que prefieren los alimentos con textura.
Batidos de frutas y verduras
Los batidos son una excelente manera de incorporar frutas y verduras en el desayuno de los toddlers. Mezcla plátano, espinacas, manzana y un poco de leche en una licuadora hasta obtener una consistencia suave. Puedes agregar un poco de miel para endulzar si es necesario. Sirve en un vaso pequeño con una pajita divertida.
Gachas de avena con frutas
Las gachas de avena son una opción reconfortante y saludable para los desayunos de invierno. Cocina avena en hojuelas con leche hasta que espese. Sirve en un tazón pequeño y decora con frutas frescas, como plátano en rodajas y arándanos. ¡A tus toddlers les encantará la combinación de texturas suaves y crujientes!
Tostadas de aguacate y huevo
Las tostadas de aguacate y huevo son una opción nutritiva y fácil de preparar. Tuesta rebanadas de pan integral y extiende una capa de aguacate maduro en cada rebanada. Cocina huevos revueltos o en forma de tortilla y colócalos encima del aguacate. Agrega sal y pimienta al gusto y ¡listo! Tus toddlers disfrutarán de una combinación deliciosa y llena de nutrientes.
Omelette con vegetales
Los omelettes son una forma divertida de incluir vegetales en el desayuno de los toddlers. Bate huevos en un tazón y añade vegetales picados, como espinacas, champiñones o pimientos. Cocina la mezcla en una sartén antiadherente hasta que esté firme. Corta en trozos pequeños y sírvelo con una rebanada de pan integral tostado.
Rollitos de jamón y queso
Los rollitos de jamón y queso son una opción rápida y deliciosa para el desayuno. Extiende una loncha de jamón y coloca una loncha de queso encima. Enróllalo y córtalo en rodajas pequeñas. Puedes servirlos solos o con una porción de frutas frescas para un desayuno equilibrado.
Hot cakes de calabaza
Los panqueques de calabaza son una alternativa saludable y llena de sabor. Mezcla puré de calabaza, harina integral, leche, huevo y especias como canela y nuez moscada en un tazón. Cocina la mezcla en una sartén caliente hasta que los panqueques estén dorados. Sirve con un poco de miel o jarabe de arce y frutas picadas.
